Gemuk? Awas Kena Ginjal Kronik!


Obesitas atau kegemukan merupakan salah satu faktor risiko penyebab penyakit ginjal kronik. Timbunan lemak karena kegemukan dapat mengganggu lapisan pembuluh darah. Berarti pula, berpotensi mengganggu ginjal yang notabene merupakan gelung darah.            

“Akibatnya kualitas darah juga terganggu. Agar tidak semakin parah, seseorang yang gemuk harus menciptakan keseimbangan tubuh. Sebaiknya gunakan cara nonfarmakologi,” kata dr Djoko Santoso SpPD K-GH PhD dalam talkshow Hidup Produktif dengan Ginjal Sehat di radio JJFM, Kamis (18/10).           

Yang dimaksud dengan nonfarmakologi, lanjutnya, berarti tidak menggunakan obat-obatan sama sekali. Pada tahap awal seseorang yang kegemukan dapat berupaya menurunkan berat badannya sepuluh persen. Caranya dengan berolahraga dan mengubah gaya hidup. Misalnya, mengurangi makanan yang manis maupun asin dan meningkatkan konsumsi makanan kaya serat. Hentikan pula aktivitas merokok dan kebiasaan buruk lainnya.            

Satu hal yang perlu diingat, ujar dr Djoko, “Menurunkan berat badan harus bertahap. Mengurangi berat sepuluh kg memerlukan waktu sampai setahun. Penurunan berat badan secara drastis justru berdampak buruk terhadap kesehatan.” Diakuinya, menurunkan berat badan bukan hal mudah. Diperlukan tekad dan upaya kuat.            

Kapan seseorang dikategorikan gemuk? Ada beragam cara untuk menentukannya. Misalnya, dengan memperhatikan berat badan relatif dan indeks massa tubuh (body mass index). Cara paling sederhana adalah mengukur lingkar perut. Untuk ukuran Indonesia, batas atas lingkar perut laki-laki 90 cm dan wanita 80 cm. Bila lingkar perut Anda lebih dari itu, berarti Anda termasuk gemuk. (lee)

 

Sumber : https://jjfm.wordpress.com/2007/10/26/gemuk-awas-kena-ginjal-kronik/

Source:
Keywords:

rumah sakit yang membutuhkan ginjal 2018; rumah sakit pembeli ginjal; harga ginjal di rumah sakit; orang kaya yang butuh ginjal 2018; rumah sakit ginjal di penang malaysia; mencari pembeli ginjal 2018; calon pembeli ginjal 2018; dokter ginjal terbaik di penang; orang kaya yang butuh ginjal 2018; rumah sakit pembeli ginjal; rumah sakit yang membutuhkan donor ginjal 2018; calon pembeli ginjal 2018; rumah sakit yang membutuhkan donor ginjal 2018; mencari pembeli ginjal 2018; rumah sakit yang membutuhkan ginjal 2017; orang yang membutuhkan donor ginjal; lowongan donor ginjal; harga ginjal di rumah sakit; rumah sakit yang membutuhkan ginjal; cara menjual ginjal di rumah sakit; harga ginjal 2018; rumah sakit yang membutuhkan ginjal 2018; komunitas jual beli ginjal; jual beli ginjal online 2018; harga ginjal 2017 di indonesia; calo jual beli ginjal; rumah sakit yang membutuhkan ginjal 2018; dibutuhkan donor ginjal 2018; mencari pembeli ginjal 2018; orang yang membutuhkan donor ginjal; calon pembeli ginjal 2018; pencari donor ginjal 2018; iklan butuh donor ginjal 2018; rumah sakit yang membutuhkan donor ginjal; biaya operasi batu ginjal di penang; dokter urologi terbaik di penang; dokter ginjal terbaik di indonesia; dokter ginjal terbaik di malaka; rumah sakit di malaysia; rumah sakit terbaik di malaysia; calon pembeli ginjal 2018; iklan butuh donor ginjal 2018; cara menjual ginjal dengan cepat 2018; mencari pembeli ginjal 2018; rumah sakit pembeli ginjal; orang kaya yang butuh ginjal 2018; rumah sakit yang membutuhkan ginjal 2018; butuh ginjal cepat; dokter urologi terbaik di penang; dokter ginjal terbaik di indonesia; dokter spesialis ginjal di singapura; biaya transplantasi ginjal di penang; biaya laser batu ginjal di penang; dokter urologi di island hospital penang; pengalaman berobat ginjal di penang; dokter lambung terbaik di penang