#Hidup Sehat


Pola Hidup Sehat untuk menghindari Hipertensi-Diabetes

Rumah Ginjal - Semangat Pagi, Bapak Ibu yang berbahagia. Mohon berkenan sekadar mengingatkan bagi kita semua bahwa frekuensi kejadian hipertensi-diabetes demikian banyak dalam kehidupan masyarakat.

[Tanya Dokter] Bagaimana cara menjaga ginjal agar tetap sehat

[Rumah Ginjal: Tanya-Jawab] Bagaimana cara menjaga agar ginjal tetap sehat? [Dokter] Yth. Ibu Eny, Berikut tip secara umum pada ginjal yang masih sehat, yakni dengan menjaga life style secara Kontinyu, antara lain makan cukup protein, cukup kalori, tinggi serat, minimal garam, tidur nyenyak 6 jam sehari, minum air putih 2 liter perhari, hindari amarah, olah raga sesuai kemampuan selama 20 menit perhari, alokasikan leisure time yg cukup dengan tetap ingat pada TUHAN sang pencipta alam jagad raya.