Air dan Ginjal yang Menakjubkan


Tutwuri.id – Coba direnungkan, di belahan dunia manakah seorang manusia tidak membutuhkan air? Kalau toh ada, sesungguhnya yang bersangkutan sudah menyiapkan sebelum agar tidak kehausan dan terhidar dari serangan dehidrasi yang mengancam jiwanya.

Dan coba renungkan pula nikmatnya ketika bangun pagi lalu ke kamar mandi untuk buang air kecil. Itu sesungguhnya tak lepas dari hubungan asupan air dan kondisi tubuh yang sehat khususnya organ ginjal.

Berdasarkan literatur, tubuh kita mengandung sekitar 60-70% air dan setiap bagian dari tubuh ini tidak akan bisa di lepaskan dari zat yang di sebut air. Dengan demikian, tubuh membutuhkannya agar bisa berfungsi dengan baik.

Dalam kaitan peran air tubuh, air membantu ginjal membuang limbah dari tubuh kita tepatnya dari darah dengan hasilnya dalam bentuk urin/air seni. Air juga membantu menjaga pembuluh darah untuk tetap berfungsi baik sehingga darah dapat mengalir fleksibel ke ginjal dan area tubuh lainnya, dan juga sebagai penopang pengiriman nutrisi kepada seluruh sel tubuh. Lebih khusus lagi:

  1. Air membantu mencegah batu ginjal dan Infeksi Saluran Kencing. Untuk diketahui, batu ginjal akan lebih mudah terbentuk lagi (bagi mereka yang mempunyai riwayat batu) ketika tubuh mengalami dehidrasi (air tubuh tidak cukup tersedia dalam mencegah kristal pembentuk batu yang cenderung saling menempel).
  2. Air membantu melarutkan antibiotik yang digunakan untuk mengobati infeksi saluran kemih, bahkan membuat kerja obat tersebut lebih efektif.
  3. Minum cukup air, akan membantu menghasilkan lebih banyak urin hingga dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab infeksi yang diderita.
  4. Dalam kondisi tubuh membutuhkan obat-obatan tertentu, atau menjalani suatu prosedur yang membutuhkan pewarna kontras maka minum air ekstra akan membantu untuk mencegah kerusakan ginjal.

Manakala volume air tubuh menurun, maka tubuh menderita dehidrasi hingga sirkulasi darah terganggu, sistem pengiriman ini pun lebih sulit untuk bekerja. Dehidrasi ringan dapat membuat tubuh merasa lelah, dan dapat merusak fungsi tubuh normal. Jika ini berlanjut menjadi dehidrasi parah maka dapat menyebabkan kerusakan sel tubuh terutama organ ginjal.

Begitu sedemikian pentingnya air dalam tubuh kita, maka menjadi sedemikian pentingnya pula minum yang cukup dalam menjaga kesehatan tubuh terutama kesehatan ginjal kita. Menjadi penting pula untuk menyadari bahwa kesehatan tubuh termasuk ginjal juga di pengaruhi oleh model pekerjaaan kita, bentuk olah raga kita (apalagi tergolong berolahraga sangat keras), cuaca di sekitar kita.

Jagalah kesehatan ginjal secara bijak terutama asupan airnya. Ini berarti meminum air dalam jumlah yang tepat sangat disarankan. Ketidaktahuan secara prinsip umum bahwa setiap orang harus minum 500 cc di tambah jumlah air seni yang di keluarkan setiap hari akan menjadikan kontra produktif untuk tubuhnya.

Angka 500 cc mengartikan bahwa setiap hari tubuh mengeluarkan keringat yang besaran kandungan air jika di ukur ada pada sekitar 500 cc. Sedang air seni yang dikeluarkan tubuh umumnya sekitar 1500 cc sampai 2000 cc perhari.

Namun karena setiap orang berbeda, kebutuhan air setiap hari konsekuensinya juga akan berbeda-beda per orang maka seberapa banyak air yang di butuhkan pun juga bervariasi. Itupun masih harus tergantung dengan perbedaan usia, iklim, intensitas olahraga, serta keadaan kehamilan jika dalam konteks wanita termasuk menyusui, dan ada tidak nya penyakit utamnaya penyakit jantung, penyakit ginjal sendiri, penyakit sirosis, penyakit diabetes insipidus.

Mengingat pentingnya peran air dalam kesehatan tubuh khususnya kesehatan ginjal maka berikut itu bisa di jadikan tips untuk memandu terkait kecukupan minum air dalam menjaga tubuh khususnya kesehatan ginjal:

  1. Umumnya setiap orang membutuhkan 2 liter sehari. Ini hanya saran umum dengan berdasarkan fakta bahwa secara alamiah tubuh kita selalu kehilangan air dari tubuh kita (melalui proses penguapan lewat keringat dan pernafasan) dan untuk itu sebagai penggantinya di dapatkan melalui asupan air yang cukup dengan besaran seperti yang di sebutkan di atas. Berdasar gender, di perkirakan pria membutuhkan sekitar 2,5 liter air setiap harinya, dan wanita membutuhkan sekitar 2 liter setiap harinya. Pada seseorang dengan sakit ginjal berat hanya di butuhkan 500 cc hingga 750 cc per harinya. Bahkan ketika gagal ginjal (kasus cuci darah awal), yang bersangkutan tidak mampu mengeluarkan cukup air (sama sekali tidak bisa mengeluarkan air lewat urin) itu tidak boleh di tawar lagi bahwa maksimal hanya 500 cc yang di bolehkan dan tidak boleh mengandung makanan terasa asin.
  2. Untuk yang tidak sakit ginjal (Urin bisa keluar banyak, 1,5-2,5 liter perhari), mereka bisa minum cukup air termasuk jus asli atau susu rendah lemak untuk menjaga air seni agar tetap kuning atau tidak berwarna. Sekedar diketahui, ketika urin berwarna kuning gelap, ini menggambarkan tubuhnya mengalami dehidrasi. Air juga membantu mencegah batu ginjal dan Infeksi Saluran Kencing. Ini penting di perhatikan agar tidak meningkatkan resiko tinggi terhadap kerusakan ginjal. Apalagi ketika tubuhnya menmpunyai batu ginjal yang mengalami infeksi saluran kemih (ISK), keduanya merupakan dua kondisi medik umum yang dapat merusak ginjal.
  3. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu, terutama jika Anda menggunakan pembatasan cairan.

Dengan demikian, tampak begitu sederhana untuk dilakukan namun akan berkibat fatal jika tidak di indahkan mengenai peran air dalam menjaga kesehatan khususnya kesehatan ginjal. Maka tidaklah berlebihan kalau dikatakan bahwa dengan minum air secara bijak maka hadiahnya adalah ginjal sehat. Ingat banyak saudara kita yang sangat menderita akibat kehilangan ginjalnya yang demikian menakjubkannya. (*)

Source: http://www.tutwuri.id/2019/02/16/air-dan-ginjal-yang-menakjubkan/
Keywords:

ginjal inggris, ginjal bengkak, ginjal bocor, ginjal manusia, ginjal sebelah mana, ginjal menyaring zat sisa yang berupa ureum dari dalam, ginjal inggris tts, ginjal akan menghasilkan urine lebih banyak apabila, ginjal akut, ginjal asli, ginjal adalah organ utama dalam, ginjal ada disebelah mana, ginjal ada dimana, ginjal ada kista, ginjal anak, a. berapakah jumlah ginjal yang dimiliki anaknya saat dilahirkan, gagal ginjal a, batu ginjal a, fungsi ginjal a, penyakit ginjal a, avise ginjalu, ginjal a prostata, ginjal bahasa inggris, ginjal berfungsi untuk, ginjal bhs inggris, ginjal berfungsi sebagai osmoregulator yang berarti, ginjal bahasa inggris tts, ginjal batu, ginjal bengkak karena apa, ginjal b inggrisnya, ginjal b ingg, b arab ginjal, b inggris nya ginjal, sakit ginjal b inggrisnya, ginjal cuci darah, ginjal ciri, ginjal cangkok, ginjal ciut, ginjal capek, ginjal cuma satu, ginjal cenat cenut, ginjal ciri2, vitamin c ginjal, vit c ginjal, ginjal dan bagiannya, ginjal dalam bahasa inggris, ginjal dipelajari pada organisasi kehidupan tingkat, ginjal di sebelah mana, ginjal dan saluran kemih, ginjal dan keterangan, ginjal di bagian mana, ginjal dan fungsi, ginjal dan fungsinya pdf, ginjal dimana, ginjal dibagian mana, kista di ginjal, vitamin d ginjal, kristal di ginjal, d mana letak ginjal, posisi ginjal di tubuh, batu ginjal di laser, letak ginjal di tubuh manusia, ginjal ekskresi, ginjal ektopik adalah, ginjal empedu, ginjal english, ginjal efek, ginjal edema, efek ginjal 1, efek ginjal bermasalah, eswl ginjal, ectasis ginjal adalah, vitamin e ginjal, egfr ginjal, ebook gagal ginjal, ebook gagal ginjal kronik, bahasa inggris ke ginjal, ginjal fungsi, ginjal filtrasi, ginjal fisiologi, ginjal fungsinya adalah, ginjal fungsi dan bagiannya, ginjal fungsinya, ginjal fungsi bagian, ginjal fisiologi pdf, fungsi ginjal adalah, fungsi ginjal pada manusia, ginjal gambar, ginjal gejala, ginjal ginjal, ginjal gatal, ginjal gangguan, ginjal grade 1, ginjal gagal, ginjal grade 4, ginjal gatal kulit, ginjal getah bening, gold g ginjal, ginjal hipertensi, ginjal hewan, ginjal harga, ginjal hpai, ginjal harus cuci darah, ginjal hanya 1, ginjal hati paru-paru dan kulit merupakan organ-organ penyusun sistem, ginjal hipertensi pdf, ginjal herbal, ginjal hitam, ginjal inggrisnya, ginjal itu sebelah mana, ginjal in english, ginjal ikan, ginjal inggris tts 66, ginjal infeksi, ginjal itu apa, ginjal itu ada berapa, ginjal jurnal, ginjal jaringan pembentuknya, ginjal jaringan penyusun, ginjal jawaban tts, ginjal janin membesar, ginjal janin bengkak, ginjal jelek, ginjal janin tidak berfungsi, ginjal jerawat, ginjal jurnal pdf, ginjal kanan, ginjal kiri, ginjal kotor, ginjal kambing, ginjal kiri sakit, ginjal kista, ginjal kiri bengkak, k link ginjal, k link untuk ginjal, obat ginjal k link, paket ginjal k-link, k link batu ginjal, k link gagal ginjal, k link utk ginjal, ginjal lemah, ginjal luka, ginjal letak, ginjal lengkap, ginjal laki laki, ginjal lebih dari 2, ginjal letaknya sebelah mana, ginjal lemah fungsi, ginjal letaknya di bagian mana, ginjal lupus, ginjal manusia ada berapa, ginjal merupakan alat ekskresi penting yang memiliki beberapa fungsi sebutkan fungsi tersebut, ginjal mengeluarkan, ginjal merupakan salah satu organ tubuh manusia, ginjal merupakan, ginjal m, m king untuk ginjal, ginjal normal, ginjal nyeri, ginjal nefron, ginjal nasa, ginjal nama lain, ginjal nama latin, ginjal naik, ginjal normal pada orang dewasa, ginjal nyut nyutan, ginjal normalnya berapa, ginjal opistonefros, ginjal obatnya apa, ginjal obat, ginjal organisasi kehidupan tingkat, ginjal opistonefros adalah, ginjal olx, ginjal obat tradisional, ginjal organ, ginjal operasi, ginjal organ tubuh manusia, o ginjal porto, o ginjal tchekhov, o ginjal tchekov, o ginjal castelo branco, obat batu ginjal, restaurante o ginjal, restaurante o ginjal cacilhas, o ginjal cacilhas, ginjal o que é, restaurante o ginjal porto, ginjal potongan coronal, ginjal pdf, ginjal pada manusia, ginjal png, ginjal pecah, ginjal penyakit, ginjal pada anak, ginjal pada ikan, ginjal posisi, gagal ginjal qnc jelly gamat, batu ginjal qnc jelly gamat, ginjal dalam al quran, obat batu ginjal qnc jelly gamat, obat gagal ginjal qnc jelly gamat, defisiensi qi ginjal, obat batu ginjal qnc, ginjal retak, ginjal radang, ginjal ren, ginjal rusak sebelah, ginjal ruang guru, ginjal rembes, ginjal reptil, ginjal rusak karena, ginjal rusak apa bisa sembuh, r. ginjal 72 2800 almada portugal, r. ginjal 72 2800 almada, r. do ginjal 72 almada, r. do ginjal 72 almada portugal, ginjal sapi, ginjal stadium 4, ginjal struktur, ginjal stadium 5, ginjal sebagai alat ekskresi, ginjal stadium 3, ginjal sakit sebelah kanan, ginjal s, s lutena gagal ginjal, s lutena untuk ginjal, ginjal terletak di, ginjal tts, ginjal terletak di sebelah mana, ginjal terdiri atas dua lapisan. lapisan luar dalam disebut, ginjal tapal kuda, ginjal termasuk sistem, ginjal terasa panas, ginjal terdiri atas, ginjal translate, ginjal ureter dan uretra akan membentuk sistem, ginjal ureter, ginjal untuk, ginjal ureum, ginjal ureter uretra, ginjal unggas, ginjal untuk ekskresi produk akhir nitrogen dari metabolisme protein, ginjal ustad danu, ginjal ureter kandung kemih uretra, ginjal ureter kandung kemih uretra merupakan organ-organ yang menyusun sistem, herbal u ginjal, buah u ginjal, obat tradisional u ginjal, makanan baik u ginjal, ginjal vs milagros