#Puasa Sunnah

Manfaat Mengejutkan Puasa di Luar Ramadhan untuk Kesehatan

Puasa Ramadhan telah selesai dilakukan oleh seluruh umat muslim dunia. Ibadah yang sudah berlangsung sejak 14 abad lalu ini terbukti menyehatkan. Penelitian menunjukkan, berpuasa menghasilkan keseimbangan nitrogen positif dan berefek menyegarkan.  Puasa di bulan Ramadhan, tubuh mengalami defisit kalori sekitar 465 kcals atau sekitar 25 persen dari asupan sehari. Hikmah puasa Ramadan adalah dengan mengatur perilaku makan, banyak komplikasi yang dapat dicegah sehingga terhindar dari penyakit. Prinsip ini pula yang bisa dijadikan dasar untuk puasa di luar Ramadhan.