#vitamin c

Ini Efek Samping Konsumsi Vitamin C Berlebihan, Wajib Tahu!

Vitamin C terkenal memiliki segudang khasiat bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat menjaga imunitas tubuh dari virus yang bertebaran. Karena itu, konsumsi vitamin C di masa sekarang sangatlah meningkat, mengingat virus covid-19 yang belum usai. Tidak sedikit suplemen vitamin c telah menjadi pilihan praktis orang-orang untuk tetap konsumsi vitamin c. Konsumsi suplemen vitamin C dosis dosis berlebihan (seperti 500 mg atau lebih sehari secara teratur) akan menjadi kontraproduktif hasilnya. Terlalu banyak konsumsi vitamin C beresiko tinggi terkena batu ginjal (jenis calcium oksalat) pada sebagian orang (bukti ilmiah telah jelas). 

Kelebihan Vitamin C, Awas Terkena Batu Ginjal!

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh. Vitamin ini tergolong vitamin larut air yang memiliki berbagai kemanfaatan di tubuh kita. Vitamin ini juga dikenal dengan sebutan asam askorbat yang punya kemampuan untuk menetralkan berbagai radikal bebas di tubuh kita, sehingga masuk dalam golongan vitamin antioksidan.  Vitamin C menjadi digandrungi semua orang di tengah kondisi pandemi seperti sekarang, mengingat perannya dalam menjaga imunitas tubuh yang dibutuhkan untuk beradaptasi secara baik dengan lingkungan yang utamanya saat pandemi ini.