Enak di lidah belum tentu sehat di badan, pepatah ini mengingatkan kita bahwa tidak semua makanan yang enak rasanya baik untuk kesehatan tubuh kita. Beberapa makanan yang sering dianggap enak, sebenarnya dapat meningkatkan risiko terkena penyakit dan kondisi kesehatan yang buruk.

Salah satu contoh makanan yang enak di lidah, namun belum tentu sehat di badan adalah makanan cepat saji. Burger, kentang goreng, dan minuman bersoda adalah makanan yang biasanya ada di menu restoran cepat saji. Makanan ini sering kali diproses dengan tambahan bahan kimia dan pengawet sehingga dapat meningkatkan risiko terkena obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Makanan manis juga seringkali dianggap enak, namun makanan ini mengandung gula yang dapat meningkatkan risiko terkena diabetes, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit gigi dan kerusakan tulang.

Makanan olahan juga dapat dianggap enak, namun makanan ini sering kali mengandung garam dan bahan pengawet yang dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi, masalah ginjal, dan penyakit jantung.

Penting untuk diingat bahwa memilih makanan sehat tidak berarti harus menyerah pada rasa enak. Ada banyak makanan sehat yang tetap lezat dan enak di lidah, seperti sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian, dan protein rendah lemak seperti ikan dan ayam tanpa kulit. Memasak dengan bahan-bahan segar dan memilih menu makanan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Dalam kesimpulan, memilih makanan yang enak di lidah belum tentu sehat di badan. Makanan cepat saji, makanan manis, dan makanan olahan sering kali mengandung bahan kimia dan pengawet yang dapat meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan. Memilih makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein rendah lemak adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh kita.[]

sumber gambar: https://fame.grid.id/read/463159674/penyakit-jahat-tak-akan-mampir-begini-cara-bisa-konsumsi-makanan-enak-tapi-tetap-sehat?page=all