Artikel

Blog


Efek Samping Mengkonsumsi Suplemen Vitamin C Berlebihan

Mengkonsumsi suplemen vitamin C dosis dosis berlebihan (seperti 500 mg atau lebih sehari secara teratur) akan menjadi kontraproduktif dapatnya. Ini sebagaimana yang sudah disebutkan sebelumnya Mengenal Kembali Peran Baik dan Dampaknya dari Vitamin C, beresiko tinggi terkena batu ginjal (jenis calcium oksalat) pada sebagian orang (bukti ilmiah jelas). Hal yang hampir sama yaitu tentang makan makanan yang tinggi oksalat itu juga dapat memicu pembentukan batu ginjal pada orang yang rentan terkena batu kalsium oksalat. Makanan berikut telah terbukti meningkatkan oksalat dalam urin, dan mereka harus dihindari oleh orang-orang yang rentan ini. Sekadar untuk diketahui makanan-makanan itu adalah bayam, bit, kacang-kacangan (termasuk selai kacang), coklat, teh, dedak, gandum dan stroberi.

Mengenal Kembali Peran Baik dan Dampaknya dari Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh. Vitamin ini tergolong vitamin larut air yang memiliki berbagai kemanfaatan di tubuh kita. Vitamin ini juga dikenal dengan sebutan asam askorbat yang punya kemampuan untuk menetralkan berbagai radikal bebas di tubuh kita, sehingga masuk dalam golongan vitamin antioksidan.  Dalam kerjanya vitamin ini membantu proses penyerapan zat besi dari makanan. Dan ini bisa dalam proses penyembuhan saat tubuh mengalami luka dan memar. Inilah yang menjadikan vitamin ini sedang digandrungi semua orang di tengah kondisi pandemi seperti sekarang, mengingat perannya dalam menjaga imunitas tubuh yang dibutuhkan untuk beradaptasi secara baik dengan lingkungan yang utamanya saat pandemi ini. Lihat bagaimana maraknya pemberitaan di media masa tentang konsumsi vitamin C.

Infografik: Tips Isolasi di Rumah oleh Gubes Kedokteran

UNAIR NEWS – Penting bagi kita untuk mengetahui cara yang tepat dalam melakukan penanganan dini apabila terinfeksi Covid-19. Prof. Djoko Santoso dr., Ph.D., Sp.PD.K-GH.FINASIM Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (UNAIR) menganjurkan, isolasi mandiri secara benar dan dengan pengawasan dokter merupakan saat melakukan penanganan dini. Namun jika salah menanganinya, isolasi mandiri justru akan memunculkan klaster keluarga. Ia memberikan beberapa tips dalam melakukan isolasi mandiri, yakni memperhatikan lama atau durasi isolasi, tidak melakukan kontak erat baru, memaksimalkan aktivitas di dalam kamar atau ruang isolasi, cek saturasi oksigen secara berkala, serta menerapkan hidup sehat.

Penanganan Dini Bila Terpapar Covid-19 - Saling Menjaga

Dalam kondisi pandemi yang semakin tidak menentu seperti sekarang ini, semakin banyak saudara dan teman dekat kita terpapar COVID-19 sehingga kita merasa virus ini semakin dekat dengan kita, terlebih banyak informasi beredar tentang obat dan cara penanganan yang membuat kita bingung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui informasi dari ahli terkait bagaimana mendeteksi dan melakukan penanganan dini jika kita terpapar COVID-19 agar kita dapat lebih tenang dan dapat memilih keputusan yang tepat. Pada acara #SalingMenjaga Webinar yang dilakukan pada 5 Juli 2021, Prof. Djoko Santoso, dr., Sp.PD, K-GH, Ph.D., FINASIM akan menjelaskan apa yang perlu kita lakukan di tahap awal deteksi dan penanganan COVID-19. Penyakit ini disebabkan oleh Virus SARS Cov-2 dengan ciri-ciri di antaranya:

7 Langkah untuk Menjaga Agar Ginjal Tetap Sehat

Ginjal adalah organ yang sangat penting, namun seringkali banyak disepelekan. Ginjal yang sehat adalah bagian dari tubuh yang sehat. Seseorang yang mengalami gangguan pada ginjal akan mengganggu kualitas hidupnya, sehingga penting untuk diketahui bagaimana cara menjaga agar ginjal tetap sehat. Berikut 7 langkah untuk menjaga agar ginjal tetap sehat.   1. Menjaga kebutuhan cairan Umumnya orang dewasa membutuhkan sebanyak 2 liter per hari. Kebutuhan cairan berbeda tiap individu bergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, dan tingkat aktivitas. Kebutuhan cairan harus terpenuhi agar dapat menjalankan fungsi tubuh. Bila tubuh kekurangan cairan (dehidrasi) maka gejala yang tampak adalah bibir tampak kering, urine berwarna pekat, dan merasa haus. Asupan cairan harus ditingkatkan bila sedang berolahraga, berada pada lingkungan yang panas, atau sedang mengalami diare atau muntah.