Artikel

Blog

Manfaat Mengejutkan Puasa di Luar Ramadhan untuk Kesehatan

Puasa Ramadhan telah selesai dilakukan oleh seluruh umat muslim dunia. Ibadah yang sudah berlangsung sejak 14 abad lalu ini terbukti menyehatkan. Penelitian menunjukkan, berpuasa menghasilkan keseimbangan nitrogen positif dan berefek menyegarkan.  Puasa di bulan Ramadhan, tubuh mengalami defisit kalori sekitar 465 kcals atau sekitar 25 persen dari asupan sehari. Hikmah puasa Ramadan adalah dengan mengatur perilaku makan, banyak komplikasi yang dapat dicegah sehingga terhindar dari penyakit. Prinsip ini pula yang bisa dijadikan dasar untuk puasa di luar Ramadhan.

5 Fakta Penyakit Ginjal yang Harus Dikenali Sejak Dini

Penyakit ginjal yang telah ditakutkan banyak orang sesungguhnya mudah dicegah dan dikendalikan. Rusaknya ginjal umumnya disebabkan oleh penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi (hipertensi). Pola hidup sehat sejak dini sangat diperlukan untuk merawat fungsi ginjal dalam menyaring racun dan limbah dari darah. Perlu diketahui, penyakit ginjal telah mempengaruhi 850 juta orang di seluruh dunia. Di Indonesia telah ada 499.800 penduduk Indonesia menderita Penyakit Gagal (Riskedas, 2013). Angka ini masih mungkin jauh lebih tinggi lagi. Yuk, simak lebih jauh fakta seputar penyakit ginjal berikut ini.

Kenali Fungsi Ginjal dalam Menyaring Air dan Racun

Fungsi ginjal memiliki peran penting bagi manusia. Dengan adanya kedua ginjal, berbagai sistem dalam tubuh berjalan dengan baik sehingga manusia dapat bertahan hidup. Maka dari itu, fungsi dan kesehatan ginjal harus senantiasa kita jaga. Ginjal manusia terdiri dari sepasang organ, diantaranya ginjal kiri dan ginjal kanan, yang terletak di area punggung bagian bawah. Organ ginjal berbentuk menyerupai kacang merah dan berukuran sekitar 10–13 cm atau sebesar kepalan tangan.

Bad Mood? Coba Atasi dengan Makanan Sehat ini

Pandemi COVID-19 yang tidak kunjung usai, seringkali kita merasa jenuh dengan kebiasaan sehari-hari. Belum lagi saat masa pandemi, kita tidak bisa banyak bertemu dengan kerabat maupun pergi ke tempat keramaian tertentu. Sehingga kejenuhan melanda di berbagai kalangan. Berbagai cara yang telah dilakukan dalam menghilangkan kejenuhan yaitu, mengonsumsi makanan manis, seperti cokelat, minuman bersoda, dan lain sebagainya. Cenderung banyak orang mengabaikan aktivitas fisik dibanding pola makan nya. Seharusnya hal tersebut dilakukan secara seimbang.

5 Tips Jitu Menjaga Kesehatan Ginjal yang Mudah Dilakukan

Ginjal adalah organ penting dalam tubuh yang harus dijaga agar tetap menjalankan fungsinya sebaik mungkin. Organ yang berbentuk seperti kacang panjang ini mampu menyaring sisa metabolisme yang tidak diinginkan oleh tubuh dan dapat menyaring racun dari darah untuk dikeluarkan melalui urin. Mencegah tetap lebih baik dari pada memperbaiki, suatu kata bijak yang sejak dulu senantiasa dipesankan dalam pitutur untuk melangkah pada aktivitas kehidupan, tak terkecuali juga dalam merawat fungsi organ ginjal. Ginjal yang berfungsi sangat baik dalam menopang kehidupan metabolisme tubuh sudah semestinya dijaga dan dirawat dengan baik.